Lehrgang mit Melissa Rathmann

Lehrgang mit Melissa Rathmann in Groß- Umstadt

Am Samstag, 8. Februar 2025 war die Karate Vizeweltmeisterin Melissa Rathmann aus Bonn bei uns in Groß-Umstadt. Aber nicht nur das, es war auch gleichzeitig der Jubiläumslehrgang - 30 Jahre Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. und 50 Jahre Karate Christian Gradl. Es wurde wie immer in zwei Gruppen trainiert . Die erste Unterstufeneinheit fing mit Kihon an. Nach der Unterstufe und vor dem Beginn des Oberstufentrainings begrüßte unser Bürgermeister René Kirch, Melissa Rathmann und die Lehrgangsteilnehmer. Im Anschluss fing für die Oberstufe die erste Trainingseinheit an. Hierbei wurde auf ein sehr gutes aufgebautes   Kihon Training für die Kata Nijushiho hingearbeitet. Bevor wir aber anfingen zu trainieren Mobilisierten wir unsere Gelenke und machten auch ein sehr effektives Aufwärmtraining, das sich nahtlos an das eigentliche Training anschloss. Anschließend begann das Kihon Training. Die ersten Übungen bezogen sich auf die Hüfte wie man sie richtig im letzten Moment effektiv eindreht. Danach kamen die Beine dran wir sollten uns einen Partner suchen und dann sollte der eine Partner einen Yoko Geri zur Seite treten und der andere Partner sollte von hinten mit der Hand an die Hüfte und einen kleinen stups zur Seite machen, so dass der Partner der, denn Yoko Geri tritt die effektive Hüftbewegung spürt und leicht ins Schwanken kommt. Im Anschluss sollten wir uns auf, denn Boden zu einer Seite ablegen und dann einen sauberen Yoko Geri treten das war aber noch nicht alles kurz bevor der Yoko Geri getreten wurde sollten wir zum Schluss arretieren, so  das es auch eine schöne Ausführung wird. Das erste Oberstufen Training lief so langsam dem  Ende zu,  bevor wir fertig waren, erklärte uns Melissa noch ein paar Dinge. Nach der Pause ging es für die Unterstufe weiter. Anschließend ging es weiter mit der Oberstufe.  Die Kata Nijushiho haben  wir Schritt für Schritt gemacht  und das mit eingebaut, was wir in der ersten Trainingseinheit geübt haben. Melissa hat uns vieles erklärt zum Beispiel wie die Handhaltung ist oder auch die Stände. Zum Schluss haben wir die Kata mehrfach gemacht, um sie zu festigen mit und ohne Kommando die letzte Kata haben  wir dann nochmal stark und ohne Kommando gemacht. Die ganzen 2 Trainingseinheiten waren sehr schön und viel mit Informationen, die sehr bereichernd waren, im Großen und Ganzen war der Tag ein voller Erfolg für uns alle und für unsere Prüflinge, die ihre Prüfung ganz souverän abgelegt haben.

Thea Hoch und Sydney Holley KD Groß-Umstadt